Coraz więcej osób sięga po środki zawierające witaminy oraz składniki mineralne. Suplementy diety są doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy ze względu na mało urozmaiconą dietę, narażeni się na niedobory pewnych składników. Jednym ze środków, z którego korzystamy, jest L-prolina – przyjrzyjmy się, co to takiego.
Czym jest prolina?
Prolina to jeden z aminokwasów, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest to aminokwas białkowy naturalny oraz endogenny – oznacza to, że organizm jest w stanie sam go wytworzyć. Czasami są sytuacje, w których poziom tego aminokwasu spada, a wtedy jedynym wyjściem jest suplementacja. Prolinę można znaleźć w postaci suplementów diety do doustnego przyjmowania. W takiej postaci wspiera produkcję kolagenu, wiązanie wody w organizmie, przez co ma wpływ na utrzymanie właściwego poziomu nawilżenia. Stosowanie proliny jest bezpieczne, o ile nie zostanie przekroczona zalecana dzienna dawka. Nie jest to jednak produkt wskazany dla kobiet w ciąży, mam karmiących oraz dla osób o stwierdzonej nadwrażliwości na tę substancję.
Działanie proliny
Jedną ze szczególnych właściwości proliny jest to, że jest ona najważniejszym składnikiem budującym cząstki kolagenu. Sama produkcja kolagenu w ciele człowieka odbywa się w sposób naturalny, jednak po dwudziestym piątym roku życia znacznie spada jego poziom. Ma to wpływ na wygląd fizyczny – skóra staje się wiotka, mniej elastyczna, a to za sprawą osłabieniu włókien kolagenowych. Proces nawilżenia skóry również ulega zaburzeniu, zauważyć można zmianę jej kolorytu oraz miejscowe przesuszenia. Mogą pojawić się przebarwienia.
Prolina wpływa również na gospodarkę białkową organizmu. Dzięki prolinie struktury białkowe, które uległy zniszczeniu, zostają usuwane ze skóry. Usunięciu mogą ulec te partie, które zostały osłabione w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce, niewłaściwej diety lub urazów mechanicznych. To prowadzi do pogorszenia wyglądu skóry, lecz prolina umożliwia usunięcie tych cząsteczek i zastąpienie ich nową partią.
Kolejną właściwością tego aminokwasu jest jego zdolność do wiązania wody poprzez przyłączenie jej cząsteczek. Wpływ na kondycję naskórka oraz ochrania skórę przed procesami starzenia się. Skóra, która jest przesuszona, może szybciej ulec zwiotczeniu oraz innym nieodwracalnym zmianom. Ze względu na jej zbawienny wpływ na skórę, prolinę możemy znaleźć w kremach oraz specjalistycznych maseczkach.
Działanie proliny oraz kolagenu nie ogranicza się jedynie do obszaru, jakim jest uroda. Białka kolagenowe tworzą torebki stawowe – ilość kolagenu ma znaczący wpływ na odporność stawów na obciążenia wynikłe z aktywności fizycznej, intensywnej pracy lub urazów. Z tego właśnie powodu, prolina ma bezpośredni wpływ na stawy – może poprawiać ich funkcjonowanie oraz zwiększać odporność na różnego rodzaju przeciążenia. Ponadto, ogranicza ryzyko powstawania kontuzji.